در حالی که بسیاری از علل بالقوه IBS (از جمله جنسیت، استرس و رشد بیش از حد باکتری های روده کوچک) تا حدودی یک راز هستند، پیشرفت هایی در درمان IBS (و بسیاری از مشکلات گوارشی دیگر) با اسانس طبیعی زیره سبز حاصل شده است.
یک مطالعه 57 بیمار مبتلا به IBS را مورد بررسی قرار داد.
هر روز، 20 قطره اسانس زیره به شرکت کنندگان داده شد و از نظر علائمی مانند درد، نفخ، حالت تهوع و حرکات روده دردناک تحت نظر قرار گرفتند.
نتایج کاهش قابل توجهی در تمام علائم ذکر شده در بالا با استفاده منظم از اسانس زیره سبز در اندازه گیری های مطالعه دو و چهار هفته ای نشان داد.
بررسی تحقیقات روی این ادویه نشان داد که زیره یک داروی موثر برای سایر مشکلات گوارشی از جمله سوء هاضمه و نفخ است.
در حالی که زیره طعم بسیاری از غذاها و وعده های غذایی مورد علاقه را افزایش می دهد، همچنین ممکن است توانایی هضم بدن و روند کلی هضم را افزایش دهد.
مدیریت قند خون روز به روز در صنعت سلامت و تندرستی محبوب تر می شود زیرا عدم تعادل قند خون – افزایش و سقوط قند خون شما – با بسیاری از مشکلات سلامتی رایج مانند دیابت نوع 2، بیماری قلبی و زوال شناختی مرتبط است.
یافتن راه های مختلف برای اطمینان از پایداری قند خون برای داشتن بهترین احساس ضروری است.
نحوه تعادل درشت مغذی‌ها در هر وعده غذایی (پروتئین، چربی و کربوهیدرات)، کیفیت غذا و شاخص گلیسمی وعده‌های غذایی – سرعت تبدیل شدن غذا به قند در خون – همه ملاحظات مهمی هستند. ، همراه با برخی از سوپرغذاهای حمایتی برای کمک کردن.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.