یک کفش دویدن سنتی معمولاً دارای افت پاشنه حدود 10 میلی متر به بالا است، بالشتک زیادی در پاشنه ایجاد می‌کند و باعث می‌شود ابتدا روی پاشنه فرود بیایید، زیرا پا از طریق حرکت خود حرکت می‌کند.
در مقابل، یک کفش ورزشی نایک زنانه بدون قطره به این معنی است که زیر پاشنه و انگشتان پا به میزان مساوی بالشتک وجود دارد.
هرچه این افت کمتر باشد، یک کفش بیشتر به تقویت ضربه وسط پا کمک می کند – که به عقیده بسیاری، گام کمتری نسبت به ضربه پاشنه دارد.
به خاطر داشته باشید که هرچه این افت کمتر باشد، تاندون آشیل شما باید بیشتر کار کند، برای کسانی که از کفش های سنتی استفاده می کنند، هر کفشی با قطره پایین (در محدوده 0 میلی متر تا حدود 8 میلی متر) ممکن است به یک دوره تنظیم نیاز داشته باشد.
هنگام دویدن چگونه پای شما به زمین برخورد می کند؟ پرونیشن راهی طبیعی است که پای شما هنگام برخورد با زمین به سمت داخل غلت می‌زند و سپس به سمت جلو پیش می‌رود.
سه نوع مختلف پرونیشن وجود دارد، و ممکن است کفش هایی با ویژگی هایی بخواهید که از سطح پرونیشن شما پشتیبانی کند.
برندها از فناوری ها و ویژگی های مختلف کفش استفاده می کنند که حرکت اضافی را کاهش می دهد. این فناوری‌ها برای هدایت پا از طریق یک انتقال نرم‌تر طراحی شده‌اند.
چه برای سرگرمی می دوید یا برای یک ماراتن تمرین می کنید، کفش های دویدن مناسب پایه و اساس مناسبی را برای کل بدن شما فراهم می کند، می تواند به جلوگیری از صدمات کمک کند و پیمودن این مایل ها را بسیار لذت بخش تر کند.
در نهایت، جفت مناسب از همان ابتدا به خوبی مناسب خواهد بود و سبک دویدن شما را تکمیل می کند.
پیدا کردن سطح پشتیبانی شما
هنگامی که تصمیم گرفتید چه نوع سواری را می خواهید با کفش خود تجربه کنید، بسته به بیومکانیک خود، می توانید سطحی از حمایت را در کفش های خود برای تقویت راه رفتن خود بیابید. سه دسته ساپورت کفش دویدن وجود دارد: خنثی، پایداری و کنترل حرکت .
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.