ویتامین A، C، آنتی اکسیدان ها و محتوای کلسیم موجود در مارچوبه استحکام بیشتری به ریشه مو می بخشد. در نتیجه از ریزش مو جلوگیری می کند و باعث رشد مو می شود.
شما تشویق می‌شوید که مارچوبه را برای به دست آوردن این فواید بخورید، اما من همچنین می‌دانم که مارچوبه شور را می‌توان در کاربردهای موضعی استفاده کرد.
ظاهراً برخی از افراد مارچوبه را مستقیماً روی پوست می‌مالند زیرا ظاهراً برای تمیز کردن، خشک کردن زخم‌ها و درمان آکنه عالی است.
انتخاب و ذخیره سازی
من مارچوبه ارگانیک می‌خرم، اما می‌دانم که یکی از تمیزترین سبزیجات با آثار کمتری از آفت‌کش‌ها است.
بنابراین اگر هزینه آن نگران کننده باشد، خرید مارچوبه غیر ارگانیک ممکن است کاملاً بی خطر باشد.
همچنین به دنبال آنهایی باشید که سبز با نیزه های صاف و محکم هستند. از چین و چروک ها و آنهایی که ظاهر زرد رنگی دارند و تازه نیستند اجتناب کنید.
مارچوبه های خود را باید زودتر بپزید زیرا نگهداری آنها برای چند روز در یخچال می تواند بافت چوبی داشته باشد.
اما اگر باید آنها را نگهداری کنید، قرار دادن آنها در یک پارچه مرطوب باعث می شود ماندگاری بیشتری در یخچال داشته باشند.
برای تهیه مارچوبه تنها چیزی که نیاز دارید شستن آنهاست.
می توانید کل نیزه را بپزید یا به ساقه های کوچک برش دهید.
روش‌های زیادی برای پختن آنها وجود دارد – مارچوبه‌تان را کباب کنید، کبابی کنید یا هم بزنید. حتی می توانید آنها را حدود 5 دقیقه بجوشانید یا بخارپز کنید تا نرم شوند.
در اینجا یک غذای ساده است که من برای جعبه ناهار خود با مارچوبه درست کرده ام مارچوبه سرخ شده با قارچ و هویج روی برنج 5 دانه ای.
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.